専門医がやさしく教える



健康を考えたサプリと水分

水分不足の状態では、血流も悪くなり、疲れやすくなる。寒い冬は、喉が渇きにくく、水分を取る量が少なくなる。体内には一日に最低でも2リットルは吸収させることが重要と言われています。
運動や入浴時にはこまめに水分補給を心がけることが重要だと思います。

それから、最近になりレスベラトロールという成分が含まれているサプリを始めています。こちらは老化防止に効果が期待できるそうです。
レスベラトロールは、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用を持つことでも知られています。

ヨーロッパに自生するリンゴンベリーなどに多く含まれているため煮始めています。

やはり、今のうちから老化防止のために、自分に見合ったものを吸収させることは重要になると思いますね。

[PR]
# by xiubixhs | 2014-12-11 17:30


最新的なことを自分で生み出すこと
その他のジャンル
最新の記事
画像一覧